K-뷰티 루틴

1단계: 아침저녁 순한 세안

순한 젤이나 폼 클렌저로 미지근한 물을 써서 손끝으로 문지르지 말고 부드럽게 씻어요. 땀을 흘린 뒤에도 씻어요. 하루 두 번보다 자주 씻거나 자극이 강한 세안제를 쓰면 피부가 예민해질 수 있어요.

2단계: 무알코올 토너 (선택)

한국의 토너는 대개 수렴용이 아니라 보습용이에요. 손으로 얇게 두드려 발라요. 알코올이 많이 든 수렴 토너는 피부를 건조하고 예민하게 만들 수 있어 피해요.

3단계: 가벼운 보습제

지성 피부도 수분이 필요해요. 라벨에 ‘논코메도제닉’이나 ‘오일 프리’라고 적힌 젤이나 로션을 골라요.

4단계: 아침엔 자외선 차단제

자외선A와 B를 함께 막고 SPF 30 이상인 가벼운 제형을 골라요. 여기서도 ‘논코메도제닉’ 표시를 확인해요. 아침 루틴의 마지막 단계예요.

5단계: 밤에는 깨끗이 지우기

자기 전에 메이크업과 자외선 차단제를 지워요. 논코메도제닉 제품이라도 바른 채 자면 트러블이 생길 수 있어요. 이런 날엔 이중 세안이 도움이 돼요.

1단계: 뜨거운 물 말고 미지근한 물

뜨거운 물은 피부의 천연 유분을 씻어 내요. 크림이나 밀크 타입 세안제를 조금만 쓰고, 거품을 많이 내지 않아도 돼요. 샤워는 5분에서 10분 정도로 짧게 하는 게 좋아요.

2단계: 톡톡 두드려 말리기

수건으로 문지르지 말고 가볍게 두드려요. 다음 단계를 위해 피부를 살짝 촉촉하게 남겨 둬요.

3단계: 얇게 겹쳐 바르는 보습

한국식으로 보습 토너나 에센스를 손으로 얇게 여러 번 발라요. 가벼운 제형부터 무거운 제형 순서로 발라요.

4단계: 촉촉할 때 바로 크림

물기를 닦은 뒤 피부가 아직 촉촉할 때 바로 향료가 없는 크림을 발라요. 글리세린, 히알루론산, 세라마이드, 시어버터 같은 성분을 찾아보세요. 로션보다 크림이나 연고 제형이 수분을 더 잘 지켜 줘요.

5단계: 낮에는 자외선 차단제

자외선A와 B를 함께 막는 SPF 30 이상 제품을 발라요. 건성 피부에는 대체로 크림 제형이 더 편안해요.

1단계: 얼굴 전체에 순한 세안

얼굴 전체에 같은 순한 세안제를 미지근한 물과 함께 써요. T존이라고 강한 세안제가 필요하지는 않아요.

2단계: 보습 토너

알코올이 없는 토너를 얼굴 전체에 발라요. 볼이 당기면 볼에만 한 번 더 덧발라요.

3단계: 부위별 보습

T존에는 가벼운 젤, 볼에는 조금 더 리치한 크림을 발라요. 부위마다 필요한 만큼 채워 줘요.

4단계: 자외선 차단제

자외선A와 B를 함께 막는 SPF 30 이상 제품 중 T존이 번들거리지 않는 가벼운 제형을 골라요. 얼굴 전체와 귀, 목까지 발라요.

5단계: 필요한 곳에만 슬리핑 마스크

가끔은 볼이나 건조한 부위에만 슬리핑 마스크를 발라도 좋아요. 꼭 해야 하는 단계는 아니에요.

1단계: 단계도 성분도 적게

순한 세안제, 보습제, 자외선 차단제처럼 짧은 루틴이 피부에 부담이 적어요. 라벨에 ‘fragrance-free(향료 무첨가)’라고 적힌 제품을 골라요. ‘unscented(무향)’는 냄새를 가리는 성분이 들어 있을 수 있어 같은 뜻이 아니에요.

2단계: 아주 순한 세안

미지근한 물과 순한 세안제로 손끝을 써서 씻어요. 알갱이 스크럽, 브러시, 거친 티슈는 피해요.

3단계: 단순한 보습제

글리세린이나 세라마이드처럼 피부 장벽을 돌보는 성분이 들어간, 성분 수가 적은 크림을 골라요. 잘 맞는 제품을 찾으면 자주 바꾸지 않아요.

4단계: 무기자차 선크림

피부과 전문의들은 민감한 피부에 산화아연이나 이산화티타늄이 든 무기 자외선 차단제(무기자차)를 자주 권해요. 하얗게 뜰 수 있는데, 색이 들어간 제품이 도움이 돼요.

5단계: 새 제품은 하나씩

새 제품은 팔꿈치 안쪽처럼 작은 부위에 하루 두 번, 7일에서 10일 동안 먼저 발라 본 뒤 얼굴에 써요. 따갑거나 가렵거나 붉어지면 바로 멈춰요.

1단계: 잘 고르기

자외선A와 B를 함께 막는 SPF 30 이상 제품을 골라요. 한국 제품에는 자외선A 차단 정도를 알려 주는 PA 등급(PA+부터 PA++++까지)도 적혀 있어요.

2단계: 충분히 바르기

얼굴에는 최소 한 티스푼, 검지와 중지 길이만큼 짜서 발라요. 온몸에는 샷 잔 하나 분량인 약 30mL가 필요해요.

3단계: 외출 15분 전

외출 15분쯤 전에 마른 피부에 발라요. 아침 기초 단계의 마지막, 메이크업 전이에요.

4단계: 덧바르기

야외에서는 약 2시간마다, 그리고 물놀이를 하거나 땀을 흘린 뒤에는 ‘내수성’ 제품이라도 꼭 다시 발라요.

5단계: 바르는 것 말고도

그늘을 찾고, 챙이 넓은 모자와 자외선 차단 선글라스를 써요. 한국에서는 양산과 쿨토시도 많이 써요.

1단계: 1단계: 오일 클렌저

얼굴과 손이 마른 상태에서 클렌징 오일이나 밤을 30초에서 1분 정도 부드럽게 마사지해요. 오일이 자외선 차단제와 메이크업을 녹여 줘요.

2단계: 유화하고 헹구기

손에 물을 조금 묻혀 계속 문지르면 오일이 우유처럼 뿌옇게 변해요. 이것을 유화라고 해요. 미지근한 물로 깨끗이 헹궈요.

3단계: 2단계: 폼이나 젤 클렌저

순한 젤이나 폼으로 남은 오일, 땀, 먼지를 씻어 내요. 문지르지 말고 부드럽게 굴린 뒤 헹궈요.

4단계: 말리고 다음 단계로

톡톡 두드려 물기를 닦고, 피부가 살짝 촉촉할 때 토너와 보습제를 발라요.